篮球活动记录(共15页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上课题身体素质练习指导教师活动时间活动地点参加人数活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习 2、慢跑训练过程： 动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。 组织形式：分组进行 一、课堂常规； 二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求； 三、训练内容； （1）绕篮球场慢跑热身 （2）篮球场折返跑 2组15米 （3）篮球场变线跑 2组15米 （4）俯卧撑 3组20个（间隔1分钟） （5）原地蹲跳 3组25次（间隔1分钟） （6）单、双脚跳 4组15米 （7）冲刺跑 2组30M四、放松总结课题指导教师活动时间活动地点参加人数活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备训练过程： 动作要领：身体协