本文格式为Word版，下载可任意编辑大学生零基础街舞教学视频 基础街舞动作教学视频 街舞运动作为体操、舞蹈相结合的又一新兴运动。同时随着街舞运动近年来在我国的不断推广和进展，训练部、体育总局力求引导街舞运动朝着规范化、健康的方向进展，对于提高高校的人才素养起着重要的作用。下面是我给大家收集了高校生零基础街舞教学视频，一起来看看吧。 高校生零基础街舞教学视频街舞的根基功特点 其实街舞的根基功总结起来可以归纳综合为一下几点： 第一，要有个健康的身体，要有必定的力气。操练街舞如不美观没有足够的力气是不行的，所以在操练街舞前就应当先把身体素养练好，要有足够的力气去做标致的动作。这里的力气搜罗臂力、腰力、腹部力气和腿部力气等。下面就向大家介绍一下操练力气的体例： 1、 手臂力气练习俯卧撑-抬头撑-倒立俯卧撑。一天4-8组，每组20-70个，侍旧肃离不要跨越3分钟。 2 、腰部和腹部力气操练。仰卧起坐，一天2-5组，每组 20-40之间，这种必需是要手和脚一齐起来的，也就是说你起来之后身子是V字形状。
