本文格式为Word版，下载可任意编辑产后肥胖的原因是什么【产后肥胖的原因有什么】 有许多的女性产后就开头发福了起来，这是什么缘由造成的呢?下面是我细心为你整理的产后肥胖的缘由，一起来看看。 产后肥胖的缘由 由于妊娠过程引起下丘脑-性腺功能临时紊乱，特殊是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是由于我国有传统的坐月子的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的养分量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。 产后肥胖的预防 1、合理调整饮食 专家提示各位新妈妈，产后的饮食搭配对于瘦身的顺当进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈养分摄入充分，又要避开在养分过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然简单导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中必需含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。 新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是简单发胖的食
