1、尝试在健美操选项课中引入排舞教学摘要：本文主要根据实际教学从学校现状、排舞介绍、以及在健美操选项课教学的不同阶段尝试排舞教学，让课堂教学现状发生了改变，学生参加的热情明显提高，希望在以后的课堂中不断的尝试加入更多新的、时尚的元素，让健美操选项课越来越受到学生的欢迎。关键词：健美操选项课 排舞教学 激发热情 课堂变化 一、我校健美操选项课的教学现状我校健美操选项课已经开设多年，和其它项目相比，学生参与的热情并不高。为了改变这种现状，提高学生的学习兴趣，我也不断的在改变课堂教学，如：经常更换音乐、变化练习方式、教学方法多样化、丰富教学内容等。但每次学生的兴趣只能保持一段时间，之后就没有了激情。由于
2、我校学生基本上都没有健美操基础，根本不了解健美操，所以开始一段时间只能从最基础的基本步伐、基本组合开始教学，而要想丰富健美操课的内容，就要融入一些时尚元素，如：街舞健身操、拉丁健身操、交谊舞等之类的，但在实践中发现这些动作对刚开始学习健美操的学生来说有点困难，学生感觉难学，有的表现畏惧甚至不来上课。虽然在课堂的放松部分加入一些小舞蹈和形体瑜伽之类的但课堂教学还是以操化动作为主，这样时间长了学生的新鲜感就消退了。实践证明健美操课堂需要不断的注入新鲜的血液，为此我不断的上网搜集资料跟学视频，希望能够融入更多流行的时尚的东西在课堂里。而排舞是现在流行的一种大众健身项目，把它引进课堂教学的这一年多时间
3、，让我看到了课堂的变化，看到了学生学习的热情，二、排舞的魅力排舞是一排排跳的舞蹈，是一种新兴的运动项目，跳的方法是每一首曲子的舞步都随着特定的循环节奏重复，以前、后两个方向或前、后左右四个方向旋转跳为主，它源自美国西部乡村舞蹈，后来融入一些时尚舞蹈，至今已有几千种舞曲。内容简单易学，容易推广，适合不同的年龄段的人。它既继承了健美操的运动技术、美的形式，同时又是多种舞蹈的融合，在内容上融入了体育舞蹈、爵士舞、街舞、民间舞等多种形式，风格各异。排舞音乐基本上都是大家耳熟能详的流行舞曲，这也是最受学生欢迎的，学生可以哼着自己喜欢的歌曲跳舞，舞动中不仅可以享受轻松与欢乐，而且可以提供身体活动与社交机会
4、。排舞以这种新颖自由的特点更符合现代高中生的需求，更应该在课堂中发挥它的作用。三、在健美操选项课中引入排舞 1 、在健美操教学的初级阶段引入排舞来激发学生的兴趣在健美操教学的初级阶段，由于学生大部分都没有基础主要以掌握健美操的基本步伐为主，这时可以把排舞用在课的热身部分，利用热身提高学生对健美操课的兴趣，激发学习的热情，所以选择排舞也应从兴趣出发，选择节奏欢快，动作简单，段落较短，长度控制在 32 拍或以内，段落中的基本舞步以单拍为主，能够使学生在最短的时间内掌握动作并在舞曲的伴奏下体验动作，以达到热身和愉悦身心的效果，这样能够促进学生身心从相对静止状态逐渐过渡到运动状态，以最佳的心理状态迎接
5、健美操的学习。而为了达到这样的效果就要不断的搜集资料，但并不是网上搜集来的排舞动作都一定适合学生，实践中发现可以根据学生的基础和实际情况来选择舞曲，只要舞曲适合学生就可以进行创编或改编动作，如：用音乐5678编排四个八拍简单的基本步伐组合。最后一个八拍用 v 字步转体 90 度来完成方向的变化，这样学生既可以用基本步伐来热身又不会感到枯燥无味，还有跳起来 、阿拉伯之夜 、 Butterfly等，更能激发学生的热情。2、 在健美操教学的中级阶段，可以灵活引用排舞促进学生提高健美操动作技术在初级阶段，学生已经掌握了健美操的基本步伐，为了进一步提高和巩固动作技术，可以选择中级排舞进行教学，如：感到幸
6、福你就拍拍手 ，经过改编，把复杂的动作去掉，换成学生学过的健美操动作，保留典型的动作，增加段落的重复，这样学生很快就能跟着音乐跳起来，在这种欢快的节奏中不仅可以去尽情的感受那种轻松愉快的心情，更能在不知不觉中去巩固动作，提高动作技术和身体的协调性。和以前单独的练习动作和组合相比学生的热情增加了很多。由于初期主要是以培养学生兴趣为主，没有规范动作，只是让学生去感受去体验。过度到中级阶段以后，为了不让学生感到枯燥无味，继续保持学习的新鲜感，在这一阶段的教学中可以提出一些要求，如：“身体姿态和步伐要统一，以班级为小组，体现团队精神，保持排舞的整齐与统一。 ”这样大家会在小组长的带领下讨论，有的会改进
7、动作，有的相互纠正身体姿态，还有的学生会主动问我正确的身体姿态和怎样才能跳的更动感、更有活力。这时候去给她们指导规范动作，效果会更好，学生可以在轻松愉快的氛围中锻炼身体，学习动作,自然会提高动作技术。3、 在健美操动作的保持阶段，排舞以时尚新颖的特点为健美操教学保持活力在以前的健美操教学中由于操化的动作比较多，特别是短套路的学习更容易让学生感到枯燥乏味，而把排舞引入健美操课堂以后，不仅可以活跃气氛，激发学生的热情，而且可以改变成套动作教学带来的枯燥乏味，因为排舞可以把复杂的动作简单化，并根据段落进行动作的重复，来降低成套动作的难度，可以代替成套健美操动作的学习，避免了学生学习成套健美操时间长，
8、见效慢，枯燥无味的缺陷。排舞的音乐丰富多样，不断涌现的流行音乐几乎都可以被编成排舞，如：小苹果 、 青春修炼手册经过去难化简、增加段落重复、保留经典动作。很受学生欢迎。因为学生有了一定的基础还可以自选舞曲进行编排，如：用电话情缘编排 32 拍的街舞风格的组合，通过方向的变化让学生感受不一样的动作；用爱情恰恰恰编排具有拉丁风格的动作；还有像牛仔风格的等，这种时尚新颖的舞曲都以动作简单为主，主要让学生感受体验，继续保持学习的热情，享受课堂上这种快乐的锻炼方式。4、在课堂中利用排舞发挥学生的创新能力随着学习水平的不断提高，我在课堂教学中又增加了排舞比赛活动，由于排舞是一排排跳的，课堂上总用这种队形去
9、跳难免有些死板，学生之间不能很好的进行交流，限制了学生创造性的发挥，而在课堂上进行班级排舞比赛可以给学生更大的发挥空间，让学生去进行手臂和队形的变化，充分发挥了学生的创造力。比赛利用课堂时间来进行，提前向学生讲解规则和内容，内容以学过的舞曲为主，要求身体姿态和步伐统一，手臂动作不做要求但要突出创新性，要求必须有队形的变化，出现段落之间的连接动作可以让学生去改变，加上自己喜欢的动作。比赛的评委是从同时上课的每个班级中推荐一名学生。就这样在比赛的准备阶段，学生的表现更加活跃，更有激情，每个班级都积极的讨论尝试，整个课堂变成了学生自己的课堂，这种气氛也感染我不由自主的参与其中，和她们一起享受这种快乐
10、。比赛中她们不仅彰显了团队的力量和智慧，更显示了个人的特长，动作中不仅有踢腿和劈叉的动作，还有一些个性舞蹈和造型的动作，学生把学过的和看过的都用上了。和之前所教的团体健美操的队形创编相比，动作段落简单，内容新颖，加入舞的动作较多，增强了艺术观赏性，创造了一种轻松愉快的学习氛围，更能发挥学生的创新和创编能力。 在健美操教学中尝试排舞教学改变了以往的课堂教学现状，激发了学生的兴趣和热情，吸引了更多的学生来参与。根据我校实际情况，健美操选项课作为一种体育课应该更多的鼓励学生去参与，参与其中，参与锻炼，让学生找到一种快乐的健康的锻炼方式，比学多少动作更重要。总之，健美操课堂是需要不断变化的课堂，随着时代的发展不仅要不断的注入新的、时尚的元素，也要不断的变化各种教和学的方式，吸引更多的学生来参与，学生在自己感兴趣的项目中运动不仅能更好的掌握动作技术、发展专长、更多的是收获了锻炼的快乐与健康，这也是我校开展模块教学的目的所在。
