本文格式为Word版，下载可任意编辑肠胃不好吃什么 保养肠胃吃什么食疗方好 肠胃是人体比较重要的消化汲取系统，人体各个器官的养分供应都离不开肠胃，现在人们生活节奏过快，对肠胃损害不小，下面我给大家共享下如何爱护肠胃。 肠胃保养的4个方面 1、不要空腹喝牛奶 许多人都听说过睡前喝牛奶对肠胃有益的说法，其实睡前喝牛奶、果汁对养肠胃并无好处，特殊是对反流性食管炎患者更是大忌。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起肠胃酸分泌，长期如此在夜间空腹状态下有可能对肠胃造成损伤，并加重反流症状。本人平常喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤肠胃了。 2、尽量少喝碳酸饮料 碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示碳酸饮料中的气体很简单引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。 3、少吃盐渍食品和夜宵 如今肠胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加肠胃癌发生的危急
