本文格式为Word版，下载可任意编辑肠胃养生常识是什么:肠胃养生食疗 许多上班族肠胃不好，那么肠胃不好怎么调理，肠胃不好如何留意饮食，你知道吗?肠胃养生常识有什么呢?下面跟着我来了解一下吧。 肠胃护理的方法 1、调养：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起痛苦，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食肯定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。 2、精神调整：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒服开心，心情稳定，避开情志刺激。 3、慎起居、重熬炼：有规律的生活对于健康也是特别重要的，得了胃病更应当留意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充分的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。常常熬炼身体，能增加体质，提高抗病力量，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时留意气候变化准时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义. 肠胃保养的方法 1、保暖护养
