1、题目：浅谈幼儿教师心理健康问题内容提要：从某种意义上说,教师的心理健康问题已经成为教育过程诸问题中的核心.幼儿教育是基础教育的第一阶段,幼儿教师的心理健康水平,无疑深刻地影响着幼儿的心理及行为模式.本文旨在探讨教师焦虑对学生心理健康的影响及教师克服自身焦虑的有关措施. 主题词：幼儿教师；心理健康；焦虑情绪；解决措施正文： 幼儿教师是基础教育的一股十分关键的师资力量，是幼儿教育事业不断发展的主力军队。目前我国幼儿教育事业正处在快速发展阶段，幼儿教师的心理健康状况可以直接影响到幼儿教育的成效与结果。由于幼儿期正是儿童人格构成的最初萌芽阶段，幼儿的心理发展是非常不成熟的，自我认识和自我控制的能力比较
2、低，但是具有比较强的向老师模仿的能力，喜欢把教师作为自己的榜样。所以，幼儿园教师的心理健康状况将会对幼儿的身心健康茁壮成长产生最直接最深刻的影响。幼儿园教师的心理健康状况应该引起我们的充分注意。近几年备受人们关注的虐童事件层出不穷，前段时间河北衡水深州一民办幼儿园三名保育师的虐童行为，引发了人们的关注和谴责。根据其中一名保育师所发出的小视频显示，一名保育师为了叫醒还带有睡意的孩子，竟然将孩子放置在约 1.6 米高的窗框上，让孩子反弓着腰，头朝外往下仰。孩子被吓的不敢动弹，满脸恐惧，而一旁的保育师却乐此不疲，甚至将整个过程拍成小视频上传到微信朋友圈，以此来吸引眼球。这种以体罚的形式来叫醒未按时起
3、床的孩子去上课，实在是令人发指，引发了无数网友的声讨和谴责。几天后，河北深州市通报，已对幼儿园做出停业整顿处理，涉事的三名保育员被警方行政拘留。这样恶劣的事件在我看来是幼儿教师的心理问题，如何改善幼儿教师的心理问题才是能够真正保障幼小儿童健康发展的有效途径。1、影响幼儿教师心理健康的因素压力源教师的“工作满意程度”是心理学上的一个基本概念，它反映的是教师对自身工作与所从事的行业，以及工作状况的一种整体的、带有一定情绪色彩的自身看法与感受。能够影响幼儿教师心理健康的因素非常众多，通过对国内外的相关调查资料进行分析、总结，我发现压力是影响幼儿园教师心理健康最重要的因素。那压力源于什么呢？压力源是导
4、致个体产生压力反应的情景、刺激、活动和事件。压力源的分类可以分为很多种：1、按照来源分为：生物性压力源、精神性压力源和社会性压力源（1）生物性压力源：这是一组直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件。包括躯体疾病创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等。（2）精神性压力源：这是一组直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在事件和外在事件。包括错误的认识结构、个体不良经验、道德冲突及长期生活经历造成的不良个性心理特点等。（3）社会环境性压力源：这是一组直接阻碍和破坏个体社会需求的事件。分为两方面：纯社会性的，如重大社会变革、重要人际关系破裂、家庭长期冲突、战争、被监禁等；第二类是由自身状况，
5、如个人精神障碍，传染病等造成的人际适应问题，如恐人症性，社会交往不良等社会环境性压力源。2、按照影响生活的程度分为急性压力源和慢性压力源（1）急性压力源也称消极生活事件，是指非连续性的，有清晰的起止点，可以观测、明显的生活改变。（2）慢性压力源是指日常困扰，可以分为生活小困扰和长期社会事件所带来的烦恼。二、幼儿园教师的心理健康标准通常人们认为，一个人如果能适应于发展的环境氛围，会有比较完善的个性特点，并且自身的认知能力、情绪反映、意志行为处于积极的状态，能够保持正常的调节能力。但是幼儿教师的心理健康准则不仅仅包括一般社会成员所应具有的准则，还要能表现出幼儿教师的职业中的要求。例如：对教育事业是
6、否抱有积极态度，对幼教职业是否保持赞同，对幼儿的感情和对社会期望的反映等方面。总的来说，结合幼儿教师的职业特点，总结心理健康标准有下面几点：（1）对幼儿园教师职业保持认同的态度。能理性客观地对待外界对自身职业的一些误解；（2）具有良好的情绪状态。心理处于健康状态的幼儿教师能够真实地感受以及适当地表达自身的情绪体验，用开心愉悦的心态面对自身的工作，能够适当的控制以及调节自身的态度；（3）顽强的意志力。幼儿教师优良的意志品质应表现在以下几个方面：对待工作的自觉性比较高、能够勇于面对生活中所遇到的困难与挫折、对待工作与生活都能够保持有恒心有毅力、自身控制力比较高；（4）健全的自身人格。幼儿教师应能够
7、正确全面的认识自身问题，树立正确的人生观、价值观、世界观，积极热爱与生活，更热爱自身的教育职业；（5）和谐美好的人际关系。心理健康的幼儿教师能够主动积极与他人交流交往，正确理性地评价他人的行为，与同事、家长以及幼儿之间能够顺利交流并且融洽和平的相处。三、幼儿园教师的心理焦虑问题以及问卷调查目前各项研究显示，幼儿园教师的大多数心理问题可以总为情绪问题以及行为问题两种类型，其中情绪中的问题主要表现有焦虑和抑郁两种问题，行为上的问题主要有偏执以及强迫问题。据大多数的调查显示，幼儿园教师的焦虑问题是最为严重的。对此我对济南历下区、高新区等十所幼儿园的 150 名教师做了一个问卷调查，其中，有效问卷有
8、119 张，通过统计有效问卷，总结数据发现：幼儿园教师中高焦虑者为 9 人，占调查中幼儿园教师总数的 8%，明显高于中小学教师51的焦虑率。教师的焦虑水平不但会抑制自身的心理健康发展,也会对幼儿学生产生不可估量的消极影响。焦虑问题指的是一个人自身预测将会有一些不良的结果发生或不清楚的危险将要出现时而造成的一种不愉快的复杂情绪表现。焦虑的特点是会出现紧张、害怕、焦躁不安和恐惧心理等特征。调查中我对焦虑的教师所出现的症状做了统计：焦虑症状 比例 排序心跳过速胃痛、消化不良易衰弱、疲乏注意力不集中头、颈、背痛91%45%57%36%29%13245焦虑症状的比例焦虑的内心体验是没有确切的对象和实际内
9、容的恐慌，严重的时候会出现有马上就要虚脱昏倒的感受。这种情绪指向的是未来的事情，但实际上并没有任何威胁和危险。四、幼儿园教师焦虑的原因幼儿教师由于对工作中的不满意而表现出的焦虑问题一般指的是幼儿教师对个人可能会面临的转变岗位以及下岗问题而出现的担心，对恐怕自己跟不上学校安排的进度而表现出的心理反映。具体表现在：（1）对可能会面临的转变岗位以及下岗问题所表现出的焦虑目前我国各地都在进行变革，主要的机构改革表现方式以优化组合、末位淘汰、转岗分流等为主。同样也影响到我们幼儿教师。每个人都不知道什么时候会面临被下岗，被分流的困境。（2）对恐怕自己跟不上学校安排的进度而表现出的焦虑最近十几年，幼教界一直
10、在搞变革运动，自身作为一名幼儿教师，我自己也越来越不知所措，很迷茫，也越来越怀疑自身的素质能力和教育教学水平能否胜任新一轮的课程改革。其实焦虑是一种比较常见的情绪问题，适度的焦虑是有一定的积极作用，能够提高自身的工作效率、保证工作良好的完成，但过度焦虑会导致在工作中出现盲目的紧张、过度逃避、不耐烦、恐惧、注意力不能够集中、对某些特定的事情出现健忘等症状，将会直接导致教师工作效率与质量明显降低，甚至会造成心理与身体上的疾病。所以，处理焦虑的中心问题是降低过度焦虑的趋势，让焦虑保持在适当健康的程度。五、如何增强幼儿园教师的心理健康水平基于剖析和总结之前相关研究，我们可以把增强幼儿园教师心理健康水平
11、的办法归结为以下几个方面：(1)在国家的层面上来说，我国要逐渐慢慢完善幼儿园教师的制度，能够保护幼儿园教师的合法利益。提高在教育方面的投入与支出，调节完善幼儿园教师的工作环境氛围和提升工资方面的待遇。培养好一名教师在入职前与入职后的教育工作，不断提高幼儿园教师的专业素质。(2)在社会的层面上来说，应该发扬我国的优良传统，传递尊师重教的优点，对幼儿园教师的教育教学工作给予一定的理解和支持，对幼儿园的教师工作给予充分的认可以及尊重，不断提高幼儿园教师在社会中的地位，增强幼儿园教师的职业自豪感，并为他们构造出一种放松、和谐的社会氛围。(3)在学校的层面上来说，幼儿园应该不断完善出合理的完整的管理制度
12、，为幼儿园教师提供公平公正公开的竞争环境，提供合理的晋升机会和学习机会；学校多组织一些娱乐活动，为老师们提供丰富多彩的业余生活。除此之外，因为大部分幼儿园教师都是来自于幼儿师范类院校，所以幼儿师范类的院校应该主动积极的担任起对学生自身心理素质方面的培养目标，让他们能够熟练掌握心理健康方面的技能，从而在今后的幼儿园工作生涯中保持自身良好的心态。(4)在个人层面上来说，树立适当的正确的世界观、人生观以及价值观，不断培养自身积极热情、乐观向上、豁达的人生心态；不断完善提高自身的素质修养；树立正确的工作角色理念，战胜因为角色混乱和角色矛盾所带来的心理烦恼；能正确合理地认识自我；合理地调控自身情感，保持
13、健康合理的姿态；学会与他人交往，建立气氛融洽的人际关系；合理安排工作与休息时间，避免在工作以及生活的过度劳累。六、如何缓解幼儿园教师的焦虑问题总而言之，保持乐观积极的生活心态和良好的生活习惯对减轻压力、降低焦虑是非常有效的办法。例如：对自己有客观的认识，能自我接纳并且自我肯定；适当的休息，保持充足的精力，养成热爱运动的良好习惯；沉着冷静分析自身压力，了解压力为我们所带来的积极影响以及消极影响，做好面对困难与挫折相应的准备等等。我总结了几个有效的小办法可以缓解焦虑：（1）保持充足的睡眠。睡眠不足会导致严重的后果，不仅影响我们自身的身体健康，还大大提高了造成全天的焦虑和紧张的机率。最可怕的是，有时
14、还会形成恶性的循环，由于焦虑往往会导致睡眠质量不佳。特别是当你感到焦躁不安时，尝试着制定一个 10 个小时的优良睡眠计划，满足地睡上几晚，白天的焦虑就会有效的减轻了。（2）放松大脑。如果办公的地点十分混乱，就很难放松自己的心情，并且让工作显得更加繁琐厌恶。所以花 10 分钟左右打扫一下自己的房间或者办公桌是非常有必要的，养成保持干净的好习惯。这些会良好有效地帮助我们更加理性科学地思考出现的问题，也就大大降低了焦虑的机会。（3）表达自身的感激之情。很多实验证实了经常怀有感恩之情有助于减轻焦虑问题。（4）冥想的方法。现在我们大部分人都知道冥想就意味着放松，但是科学家们同时也发现了冥想的另一个好处，
15、冥想实际上可以提高大脑内部的灰质，可使体内的压力降低。非常多的专业人士都强调了冥想对焦虑情绪积极作用。（5）绝对的安静。尝试计划出一小段时间，使自己与外界完全的隔离开。先从适合自己的一小段时间开始，这样才能长久的能保持下去，哪怕是很短的5、6 分钟也可以。绝对安静意味着这段时间内与别人是完全不联系的，这样就能暂时远离所有的焦虑。为自己在嘈杂的日常生活中保留出绝对安静的片刻吧。（6）提前制定好计划。要想抵抗焦虑，就要事先有准备。尝试着制定一份未来的工作计划或把待办的事情列举出来，从而养成提高工作效率的习惯。有时候一定要提前准备才能避免焦虑产生。（7）想像让自己感觉美好的事情。当面临一些困难的问题
16、而心情焦躁时，稍微花点时间想象一下自己沉着轻松然后完美顺利地解决了困难。抱着尝试不去在意现在的心理状态，专心想象自己一切顺利的感觉，可以帮助缓解目前的紧张感。幼儿教师的心理健康问题不但关系到自己的发展、成就以及自身的幸福，更是关系到幼儿学生的长远发展。在幼儿阶段学生的眼中，教师是一种绝对权威的存在。幼儿教师的专业特征要求教师必须具有良好的心理健康水平。因为他们将要面对的是最天真最活泼的幼儿时期的小朋友，是一个民族的未来，是一个国家的发展。与其他年龄阶段相比较，幼儿阶段是每个人发展较快的时期，这个时期的学生具有极大的可塑性，并且受身边教育者的影响更为重大，稍微不注意，就可能造成不可逆转的结果。如
17、果幼儿教师的学习动机较低，恐怕难以培养幼儿的学习乐趣；幼儿教师的情绪如果不稳定，则极有可能致使幼儿焦虑与烦躁；如果幼儿教师缺乏自信心，则会为学识造成错误的示范，剥削幼儿的自信心；如果幼儿教师行为不理智，则会使幼儿直接模仿学习到不恰当的行为等等。心理不健康的教师对幼儿身心所造成的伤害，在一定意义上要超过于教育教学能力不足对幼儿产生的消极影响。心理不健康的幼儿教师会导致一批又一批心理不健康的幼儿学生的产生。所以作为一名合格的幼儿教师，不但要具有丰富多彩的知识技能与良好的教育教学水平，具有健康的心理更加重要。一名心理健康的幼儿教师带给幼儿的不但是知识与技能，更重要的是稳定的情绪发展，恰当合适的行为以及积极健康的人格。这些，对幼儿的一生都具有重大而深远的积极影响，因此，幼儿教师是每个人人生开启的第一领路人，关注幼儿教师的心理健康情况，切实改善提高和解决幼儿教师心理健康问题显得刻不容缓。参考文献：参考文献:1.王福兰，邢少颖.基础教育研究.维护幼儿教师心理健康的若干思考;2.王景芝，赵铭锡.中国临床心理学杂志.中小学教师及幼儿教师心理健康现状的调查分析;3.王瑾，孟蕾.商品与质量.幼儿教师心理健康浅析;4.马素兰.新校园旬刊.浅谈幼儿教师心理健康;5.卢长娥.中国健康心理学杂志.幼儿教师心理健康与应付方式、社会支持关系的研究
