本文格式为Word版，下载可任意编辑陈道永,太极养生观:太极养生馆 太极拳就是通过意、气，力的调整和身体的动作?使人的身体得到调整阴阳平衡的力量，太极拳练久了，你自然就会达到修行养生的境界， BM：练太极对我们身体有哪些好处?陈道永：太极拳是通过动静、虚实的变换，调整身体阴阳的变化，然后让人的身体的气血在体内自由流淌。太极拳讲究的是虚实要分明，虚实分明的时候，腿的肌肉就有松有紧，实的那条腿是紧的，是阳：虚的那条腿是松的，是阴。我们每天走路都在导气，所以说太极拳就是通过这种意、气、力的调整和身体的动作，使人的身体得到调整阴阳平衡的力量。太极拳练久了，你自然就会达到修行养生的境界。而且，练习太极可以使我们的心静下来，可以使我们的心态越来越好，可以使我们从追名逐利的俗事中解脱，人也不会太浮躁，身心都能放松。 我们常说，太极拳是一种在肌肉放松的状况下的意气力结合的运动。在练太极的过程中，肌肉就是衣服，骨头就是衣架，要将衣服自然轻松地挂在衣架上。太极拳，训练的不是肌肉的力气，而是种气概。BM：练太极能解决我们身体上的问题，那可以解决我们心理上的问题吗?陈
