陈氏太极拳习练要点 [练太极拳必知的要点及基本动作] .docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑陈氏太极拳习练要点 练太极拳必知的要点及基本动作 太极拳已经成为大众宠爱的健身运动，我们常常会看到有人练习太极拳，但是练习太极拳也是有许多要留意的地方的，那么你知道练习太极拳有哪四个必需知道的要点吗?下面就和我一起来看看吧! 练太极拳必知的四个要点 一、太极拳的本质 对动之则开，静之则合，辩证地理解，即动与静，开与合及其变化，都是对立统一的。即动中有静，静中有动，动静是平衡统一的。开合体现动静，开中有合，合中有开，开合平衡统一。而动静的实体，动是实，静是虚，也是实中有虚，虚中有实，实虚平衡统一(以下对动静，实虚，开合，皆要如此理解)。只有虚实的动静才能平衡统一，统一的虚实相互转化，才能相互连接，多次循环往复，成为一套太极拳过程。 先辈拳家说：实虚开合是为拳经，经是经入不变的。按冲突论的观点，虚实开合是太极拳区分于其他有共同点事物的特别点，即特别本质。太极拳是太极的派生事物，不等于太极。太极拳的动静是太