本文格式为Word版，下载可任意编辑小雪节气养生吃哪些食物小雪节气 小雪节气是寒冷天气开头的标志，那么小雪节气养生吃什么食物呢?下面我就来告知你小雪节气养生吃的相关食物，欢迎阅读。 小雪节气养生吃的食物 1、小雪节气养生吃香蕉 香蕉是冬季食用的最佳水果,当人体脑内5-羟色胺含量削减时,会消失失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有这种物质,适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安静、愉快。因此,在小雪季节大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。但脾胃虚寒的人不宜。 2、小雪节气养生吃黑米 黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是由于它的外部皮层中含有抗年轻的花青素类色素。米的颜色越深,表皮色素抗年轻的效果则越强。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,相当于白米的5倍之多,对预防动脉硬化大有裨益。长期食用黑米,不仅可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾和腰腿酸软等症。吃进入小雪节气,人体皮肤易干燥,而黑米有滋润皮肤的特点。 3、小雪节气养生吃红枣 红枣味甘性温、归脾胃
