本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么可以降低胆固醇:吃什么降胆固醇最快 胆固醇高吃什么好，10种食物能降低胆固醇。导致胆固醇高的缘由多来自于食物，错误的饮食习惯会导致血液中的胆固醇直线上升，从而危害身体健康。那么胆固醇高吃什么好?下面就跟着我一起来看看吧。 10种食物能降低胆固醇 1、海带 含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的汲取，促进排泄。 2、鱼 假如你想吃肉但是又可怕会使你的胆固醇上升的话，那就吃鱼吧。由于鱼中含有的脂肪酸都对心脏特别好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风。 3、韭菜 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增加胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排解肠道中过多的养分，其中包括多余的脂肪，达到减肥塑身的效果。 4、胡萝卜 富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的
