本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么皮肤会变白变嫩 吃什么可以皮肤白 拥有白皙的皮肤是每个女人的幻想，但是由于风吹日晒，日常护理不当，会导致皮肤变黑粗糙，那么吃什么皮肤白白嫩嫩呢?下面我为大家介绍。 吃什么皮肤白白嫩嫩 一、胡桃粥 性能与功效：胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。 方法：胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。 二、脊肉粥 性能与功效：猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩。 方法：取猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。可长期食用。 三、杏仁粥 性能与功效：杏仁具有增加记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必需在温水中多次浸泡，不宜食用过多。 方法：杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮
