本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么食物能长高 宝宝春季长高吃哪些食物 春季是孩子快速生长的季节，各种新 鲜蔬菜、水果等含有人体长高所必需的蛋白质、维生素等，那么宝宝春季长高吃什么食物呢?不如跟着我一起来学习宝宝春季长高吃的相关食物吧! 宝宝春季长高吃的食物 1、黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。假如孩子反感黑大豆，可以吃花。生。 2、鸡蛋 一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要掌握每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋掌握在12个。 3、牛奶 想要孩子长高，牛奶是不行缺少的食物。由于牛奶中含有有利骨骼生长的养分物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜爱牛奶里头的奶腥味，假如家中孩子不喜爱喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
