吃什么有助于皮肤变白 吃什么让皮肤变白变嫩.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么有助于皮肤变白 吃什么让皮肤变白变嫩 女性都想要白嫩的肌肤，我建议通过吃来美白肌肤。那么女性吃什么皮肤变白变嫩呢?以下为大家推举的三款养颜食谱，供爱美的女性伴侣们参考。 推举三款养颜食谱 养颜食谱一、冬瓜小豆西红柿汤 材料：冬瓜1/10个，水300cc，颗粒状清汤料1/2小勺，水煮小豆两大勺，西红柿罐头80cc，盐、胡椒各适量。 做法： 1、将冬瓜去皮，切成丁。在锅中放入水、清汤料、冬瓜，煮10分钟。 2、冬瓜煮熟后再放入捣烂的西红柿和水煮小豆，煮到开一次锅。 3、用盐和胡椒调味后即成。 功效：冬瓜红豆汤功效一级棒，冬瓜红豆汤可去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。其实紧致肌肤是可以吃出来的，美味的冬瓜食谱更令人垂涎三尺，既能享受美味又可美肤，是超棒的养颜食谱。 养颜食谱二、金针菇蚌肉汤 材料：新奇蚌肉200克，新奇金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。 做法：