本文格式为Word版，下载可任意编辑吃粽子会发胖吗 吃粽子会胖吗 吃粽子是端午节的习俗，家家户户都会吃，只是对于许多爱美的女生来说，吃粽子最可怕的就是发胖了。以下是我为你整理的减肥能吃粽子吗，盼望能帮到你。 吃粽子会胖吗 粽子有个特点，就是饱感延迟。大部分食物都是吃下去立刻就有饱感，刚吃完饭的饱感是最强的。而糯米食品吃下去没觉得多饱，要到餐后30分钟左右才达到饱感的高峰。假如把两个粽子所需要的糯米和一碗米饭所需要的粳米放在一起，会发觉粽子用的米比较多;但是吃的时候，两个粽子几口就吃下去了，当时还不觉得怎样;一碗米饭吃起来没那么简单，吃完之后饱感比较强。故吃粽子会胖。 吃粽子避开肥胖的小技巧 粽子要选择低糖低油的 随着市场经济的不断进展，现在市场上卖的粽子可谓说是各种各样的都有。而面对这些粽子的时候，假如你不想要发胖的话，那么就肯定要选择低糖分、低油分的，由于这类的粽子不仅健康，还可以避开过高的摄入致使人们肥胖的物质。 留意数量 粽子的热量是很高的，即使是纯糯米的粽子，热量也是不低的，
