1、2013年城步县中医医院中医药知识宣传讲座向跃艳一、中医养生抗衰老 6种药膳食疗方 w 身体衰老是自然规律，但是每个人衰老的程度都不一样，中医讲究养生，做好养生会帮助我们的身体抵抗衰老，让身体更持久的保持年轻状态。健康养生一定要选好中医药膳，持久健康的养生还是要选择对中药食材。w 哪些食材对抵抗衰老更加的有效呢，下面就为大家简单的推荐 6种很有效的中医养生药膳。中医养生抗衰老 6种药膳食疗方w 一、当归、香附泡黄酒w 组成：当归 20克，香附 30克，黄酒250克。w 用法：将前二味洗净，浸泡酒中 3天，每服 15-30克，日服 2次w 作用：疏肝调经；适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提
2、前或延后7天以上者。中医养生抗衰老 6种药膳食疗方w 二、乌骨鸡、当归、黄芪w 组成：乌骨鸡 1只，当归、黄芪、茯苓各 10克。w 用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分 2-3次服完，月经前，每天 1剂，连服 3-5剂。w 作用：健脾养心，益气养血；适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。 中医养生抗衰老 6种药膳食疗方（一）数据清理的原则在核实的基础上，以综合征管软件中的信息为标准，对防伪税控系统一般纳税人档案信息中的名称、法人代表、行业代码、经营范围等项目进行修改，达到与综合征管软件系统中一般纳税人的基本信息一致；如果
3、核实后发现综合征管软件中或两个系统中都有错误时，应以核实的情况为准，对相关系统中相关信息进行修改。中医养生抗衰老 6种药膳食疗方w 三、人参、黄芪补膏w 组成：黄芪 l00克，人参 60克，当归 50克，大枣 20枚，红糖 100克。w 用法：前三味药加水煮 2次，取汁浓缩至500毫升；将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服 3次。w 作用：补脾益肾，养血调经；适用于由于肾虚所致的女子月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。 中医养生抗衰老 6种药膳食疗方w 四、茴香青皮酒食材w 组成：小茴香
4、、青皮各 20克，黄酒 300克。w 用法：将前二味药洗净，入酒内浸泡 3天后饮用。每次 20克，一日 2次。w 作用：疏肝解郁，理气调经；适用于女子青春期月经先后不规律，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔淡薄，脉弦 。中医养生抗衰老 6种药膳食疗方w 五、砂仁荷叶饼食材w 组成：砂仁 20克，发酵面 3000克，白糖 1100克，熟猪油 1000克，苏打 20克。w 用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成 80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入笼旺火开水锅内蒸 10分钟即成。每次可服 2块，日服 2次。w 作用：健
5、脾开胃，化湿去痰；适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖 3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。 中医养生抗衰老 6种药膳食疗方w 六、四味薯蓣膏食材w 组成：淮山药 250克，枸杞 120克，鹿胶 60克，胡桃肉 240克，冰糖 70克。w 用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次 30克。w 作用：补肾壮阳调经 3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。 二、中药炮制的 5个注意事项 w 1.中药饮片不纯净。中药饮片是所有方剂的原料，被称为 “三大支柱 ”的中间环节，处于重要位置。中药药用部分需要净选、除去药物中的泥沙、夹杂物以及霉败品，分离其不同的药用部位。而有些中药饮片生产商，为了节省人力、物力和财力，都一一省去了这些必要的工序，将皮、茎、根、须混为一团，粗制滥造。甚至以次充好，以劣充优，参杂使假，不仅严重的扰乱了医药市场，更严重的是影响了临床用药安全有效。
