1、足球训练教案 1教练员： 沈炳荣 队伍： 南昌精英足球队女队 场地：江铃足球场所 日期： 2015.12.12训练主题：协调性 二过一器材：标志桶、标志盘、球和背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 人图示: 球 传球; 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备活动（时间：20 分钟 ）图 组织方法 指导要点1、把队员分成两组用标盘做热身2、要求队员传球后侧跑动接球后传。1、积极跑动2、连续性练习 1（时间： 20 分钟 ）图 组织方法 指导要点训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M参加人数：3 人/组 器材：标志桶、标志盘
2、、球和背心方法：每组三人，分别进行二过一传球跑动练习1、 技术动作的规范，动作的协调2，要求投入，积、。极练习 2（时间：20 分钟 ）图 组织方法 指导要点训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M参加人数：4 人/组 器材：标志桶、标志盘、球和背心方法：1踢墙式二过一练习1 技术动作的规范，动作的协调2 控球的方向以及抬头观察。3 一定在跑动当中，不允许出现走的情况。练习 3（时间：20 分钟 ）图 组织方法 指导要点整理运动（时间）10 分钟 组织方法 指导要点1、训练项目： 30 米冲刺跑参加人数：20 人2、放松操、肌肉拉伸1 注意力集中2 牵拉时间每个动作 15 秒训练小结足
3、球训练教案 2教练员： 沈炳荣 队伍： 南昌精英足球队女队 场地：江铃足球场所 日期： 2015.12.17训练主题：协调性 二过一器材：标志桶、标志盘、球和背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 人图示: 球 传球; 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备活动（时间：20 分钟 ）图 组织方法 指导要点3、把队员分成两组用标盘做热身4、要求队员传球后侧跑动接球后传。3、积极跑动4、连续性练习 1（时间： 20 分钟 ）图 组织方法 指导要点训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M参加人数：3 人/组 器材：标志桶、标志盘、
4、球和背心方法：每组三人，分别进行二过一传球跑动练习1、 技术动作的规范，动作的协调2，要求投入，积、。极练习 2（时间：20 分钟 ）图 组织方法 指导要点训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M参加人数：4 人/组 器材：标志桶、标志盘、球和背心方法：1踢墙式二过一练习1 技术动作的规范，动作的协调2 控球的方向以及抬头观察。3 一定在跑动当中，不允许出现走的情况。练习 3（时间：20 分钟 ）图 组织方法 指导要点整理运动（时间）10 分钟 组织方法 指导要点1、训练项目： 30 米冲刺跑参加人数：20 人2、放松操、肌肉拉伸1 注意力集中2 牵拉时间每个动作 15 秒训练小结足球
5、训练教案 3教练员： 沈炳荣 队伍： 南昌精英足球队女队 场地：江铃足球场所 日期： 2015.12.24训练主题：协调性 二过一器材：标志桶、标志盘、球和背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 人图示: 球 传球; 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备活动（时间：20 分钟 ）图 组织方法 指导要点5、把队员分成两组用标盘做热身6、要求队员传球后侧跑动接球后传。5、积极跑动6、连续性练习 1（时间： 20 分钟 ）图 组织方法 指导要点训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M参加人数：3 人/组 器材：标志桶、标志盘、球
6、和背心方法：每组三人，分别进行二过一传球跑动练习1、 技术动作的规范，动作的协调2，要求投入，积、。极练习 2（时间：20 分钟 ）图 组织方法 指导要点训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M参加人数：4 人/组 器材：标志桶、标志盘、球和背心方法：1踢墙式二过一练习1 技术动作的规范，动作的协调2 控球的方向以及抬头观察。3 一定在跑动当中，不允许出现走的情况。练习 3（时间：20 分钟 ）图 组织方法 指导要点整理运动（时间）10 分钟 组织方法 指导要点1、训练项目： 30 米冲刺跑参加人数：20 人2、放松操、肌肉拉伸1 注意力集中2 牵拉时间每个动作 15 秒训练小结足球训练教案 4教练员： 沈炳荣 队伍： 南昌精英足球队女队 场地：江铃足球场所 日期： 2016.1.3训练主题：协调性 二过一器材：标志桶、标志盘、球和背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 人图示: 球 传球; 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备活动（时间：20 分钟 ）图 组织方法 指导要点7、把队员分成两组用标盘做热身8、要求队员传球后侧跑动接球后传。7、积极跑动8、连续性练习 1（时间： 20 分钟 ）图 组织方法 指导要点
