本文格式为Word版，下载可任意编辑【健康走路有什么常见误区】常见健康误区 人们每天都在走路，有一些人为了自己的身体健康，每天也会增加走路的时间，可是走路虽然可以熬炼，但是也要留意一些误区。跟着我一起来看看吧。 健康走路常见误区 1.走路步伐太大 当一个走路的人想要加快速度时，最自然的反应就是加大前进步伐，依靠前脚迈出更大的距离来实现。这会导致你的步伐不协调，显得笨拙，双脚需要极其费劲才能做到。更重要的是，这会损伤你的胫骨，而且真无法达到提升走路速度的作用。 如何应对步伐过大?走路时全部的动力都来自于后腿和脚部的推力，假如你准备走得更快，应当实行更快速的小碎步。你需要思索如何让后面的支撑脚转起来，制造更大的推力，这样你才能真正走得更快，还能走得更远，对你也更有好处。 2.错误的鞋子 并不是任何鞋子都适合走路健身穿，假如你长期穿着错误的鞋子走路，则会给自己带来患上足底筋膜炎、肌肉拉伤和膝盖伤病的危急。错误的鞋子主要包括四种：1、重量过重，走路用的鞋子越轻越好;2、质地过硬，鞋底假如无法弯曲则不适合用来走路
