【老人抗衰老的食物介绍】 抗衰老最强的食物.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【老人抗衰老的食物介绍】 抗衰老最强的食物 时间一点点地在溜走，每个人也都一每天年轻，想必没有人想要变老，因此会想方法抗年轻。那么大家知道有什么食物可以关心老人抗年轻吗?跟着我一起来看看吧。 老人抗年轻的食物 1、甲鱼 内含20烯戊酸，是反抗血管年轻的重要物质。 2、枸杞子 有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。 3、胡萝卜 胡萝卜富含-胡萝卜素，不仅能够爱护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增加视力。 4、酸奶 酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，削减因岁月带来的肠道疾病等。 5、芝麻 含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内年轻物质自由基的积聚，起到延年益寿的作用。 6、香蕉 香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻挡糖快速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满意人体2