初学者如何发球 排球 初学者应该掌握的排球技巧.docx

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本文格式为Word版,下载可任意编辑初学者如何发球 排球 初学者应该掌握的排球技巧 排球是多种技术都可以得分,也能失分的项目,这种状况在决胜局竞赛中更加突出,所以说每项技术都具有攻防的两重性,因此,要求技术既要有攻击性,又要有精确性。下面是为各位初学者预备的文章:初学者应当把握的排球技巧,欢迎大家阅读。 初学者应当把握的排球技巧一: 肯定要记住,任何时刻球打在你的手上,你的手都得是直的,切勿弯曲(得忍着痛),不然就掌握不了球的方向。 初学者应当把握的排球技巧二: 剪掉自己的指甲,并且摘掉自己的手表和手链,以免伤到自己。 初学者应当把握的排球技巧三: 动作要领 采纳稍蹲预备姿态,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。 手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧帮助掌握出球方向,两肘适当分开,自然下垂。 当球接近额前时开头蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上

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