食物脂肪含量对照表(共5页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上食物脂肪含量比较对照表食物类别脂肪含量较高的食物可取代的低脂食物相差脂肪量五谷根茎类波萝面包（1个70g）方便面（1包80g）馒头（1个70g）鸡蛋面（1包80g）11.0g10.0g奶类全脂鲜奶(1杯240c.c)奶酪（1片20g）低脂鲜奶(1杯240c.c)脱脂鲜奶(1杯240c.c)酸奶(1杯240c.c)低脂奶酪(1片20g)4.3g5.8g3.7g0.3g蛋类鸡蛋（1颗50g）鸡蛋白（1 1/2颗20g）4.5g豆类三角油豆腐(3小个85g)臭豆腐（2块100g）面筋泡（30粒45g）传统豆腐（4格100g）传统豆腐（4格100g）豆腐皮（湿1片37g）11.6g3.6g8.0g肉类牛腩（100g）牛小排（100g）丁骨牛排（100g）五花肉（100g）猪大里肌（100g）鸡三节翅（1只80g）牛腱（100g）牛腿肉（100g）沙朗牛排（100g）猪后腿