高三学生一周营养食谱(共7页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上高三学生一周营养食谱1星期一早餐：牛奶 面包 鸡蛋 小菜 午饭：拉条 蘑菇炒肉 芹菜胡萝卜 晚餐：馍馍 小米粥 百合虾 卤肉 加餐：生果牛奶星期二早餐：玉米粥 卤肉 小菜 花卷 午饭：米饭 炒韭菜 炝花菜 土豆炖牛肉 晚餐：金银卷 蒜茸茼蒿 稀饭 卤肉 加餐：生果豆浆 星期三早餐：豆浆 鸡蛋 午饭：卤面 拌三丝 晚餐：黑米粥 炒猪肝 青蒜苗炒蛋 加餐：生果牛奶星期四早餐：玉米粥 鸡蛋 包子 午饭：米饭 西芹牛柳 炒烤肉 菠菜粉丝汤晚餐：包子 紫菜蛋汤 炒青菜 加餐：生果牛奶星期五早餐：牛奶