太极拳心得体会.docx

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太极拳心得体会 太极拳心得体会学习太极拳的心得体会1 学习太极拳的心得体会 太极,以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太太的形 象,觉得跟我们这个年龄段好象相差甚远。但是,这次接触 下来感觉受益匪浅。 太极拳是一项非常养生的运动。它,随动由静。因而既不求 速,也不可因静而一味求慢,总要绵绵不断,往来无间,神 到意到,贯穿如一,乃是太极之妙也。太极拳具有高度艺术 性和科学内容:精奥细致、理论深切。 这学期我学习太极拳,从而调整大脑皮层的兴奋和抑制过程, 缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的城市文 明病,如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。这是 因为太极举动作连贯、弱韧、缓和、轻灵,练拳时,全身各 部位肌肉都需要放松,此时,身体感到轻松、舒畅,致使大 脑得到休息 太极十分注重它的意、形、态,初学者很难掌握它的力度。 起初我在学习的时候感到无从下手,但是在唐老师一次又一 次孜孜不倦的教导中摸到了一点太极的门路。每次课上看到 老师为了教会我们满头大汗时,感到十分愧疚,于是每次课 后回寝室总要认真复习。终于在快学期末时交上一份自己满 意的答卷。

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