太极拳心得体会 太极拳心得体会学习太极拳的心得体会1 学习太极拳的心得体会 太极，以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太太的形 象，觉得跟我们这个年龄段好象相差甚远。但是，这次接触 下来感觉受益匪浅。 太极拳是一项非常养生的运动。它，随动由静。因而既不求 速，也不可因静而一味求慢，总要绵绵不断，往来无间，神 到意到，贯穿如一，乃是太极之妙也。太极拳具有高度艺术 性和科学内容：精奥细致、理论深切。 这学期我学习太极拳，从而调整大脑皮层的兴奋和抑制过程， 缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的城市文 明病，如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。这是 因为太极举动作连贯、弱韧、缓和、轻灵，练拳时，全身各 部位肌肉都需要放松，此时，身体感到轻松、舒畅，致使大 脑得到休息 太极十分注重它的意、形、态，初学者很难掌握它的力度。 起初我在学习的时候感到无从下手，但是在唐老师一次又一 次孜孜不倦的教导中摸到了一点太极的门路。每次课上看到 老师为了教会我们满头大汗时，感到十分愧疚，于是每次课 后回寝室总要认真复习。终于在快学期末时交上一份自己满 意的答卷。
