旭日东升武术操动作图解(共9页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上专心-专注-专业全国中小学生系列武术健身操旭日东升动作图文解析开 始：抱拳礼第1节 ：起势 （48拍）第2节 ：抻拉运动（48拍）第3节 ：开合运动（48拍）第4节 ：踢腿运动（48拍）第5节 ：侧展运动（48拍）第6节 ：拧转运动（48拍）第7节 ：俯仰运动（48拍）第8节 ：跳跃运动（48拍）第9节 ：收势 （48拍）结 束： 抱拳礼抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。第1节 ：起势（48拍）动作图文解析第一个八拍：14拍:抱拳左顾 58拍:并步按掌第二个八拍：24拍:抱拳右盼 58拍:并步按掌（图略） 第三个