1、多管齐下，预防老年痴呆,2017年世界老年性痴呆宣传日是2017年9月21日，农历八月初二，星期四。 主题“记得我爱你：及早诊断，生命延续”,人们常说的老年性痴呆，一般指的就是阿尔茨海默病，不幸罹患该病的人士常见记忆障碍、失语、失用、失认、执行功能障碍等症状，给日常生活带来极其严重的不良影响。为了使全社会对老年痴呆病的预防提起足够的重视，国际社会设立了世界老年性痴呆宣传日。,你出现过这些情况吗？想不起老朋友的名字？烧水忘了关煤气，把水壶烧干？上街买菜，到市场却忘了要买什么？存折忘了放在哪里？情绪易变，易怒或者突然变得温顺？难以胜任日常家务？出现上述表现时，你很可能患上了早期老年性痴呆。,老年性
2、痴呆 是一种严重的智力致残症，多发生于中年或老年的早期，症状是短期记忆丧失，认识能力退化，逐渐变得呆傻，甚至生活完全不能自理。病人从轻度记忆与认知障碍到最后的植物状态，要经历几年甚至几十年，这对病人和家属都是一个痛苦的过程。,在生活质量日渐提高的今天，许多人对于健康已有了极大的重视，为了预防各种常见病，人们补充各种营养、多做常做健身运动，乐此不疲。这当然是正确的，但还有个小盲区，这里要特别提出一下，就是很少有人注意到，老年痴呆也是值得警惕的。,衰老不等于痴呆但要注意1.某些衰老表现可能是痴呆的前期症状2.某些类型的痴呆可能毫无衰老的表现,老年人的大敌,饱食终日,无所用心,痴呆,衰老,痴呆 是指
3、身体内外环境受多种复杂因素造成的-主要发生在大脑局部或大部分功能障碍的病理现象。,老年痴呆的分类: 第一类 阿尔茨默病、 （早老性 + 老年性） 这是一种脑神经退行性变疾病，大脑弥漫性萎缩，和选择性的神经细胞消失，并出现较大量的老年斑和神经纤维缠结。 ( 主要见于欧美人种）。 常见的早期症状是性格改变。,老年痴呆的分类: 第二类 血管性痴呆 （多发性腔隙性脑梗塞） 是脑动脉硬化，长期脑供血障碍的结果。 亦可在脑梗死或脑出血后并发，多有局灶性脑软化或萎缩的病变。（主要见于亚洲人种）。 常见的早期症状是记忆减退。,老年痴呆的分类: 第三类 混合性痴呆 由不同的病因引起：如脑组织的神经变性；颅脑外伤
4、；脑血管病后；慢性酒精中毒；脑及脑膜感染；营养及代谢障碍；各种中毒（重金属，一氧化碳）；神经内分泌紊乱；颅内占位病变等等。,老年人要警惕痴呆的出现主要表现在智能、性格、行为三方面1、先兆最早出现的是睡眠障碍，如入睡困难、易醒多梦、梦境如幻、白天倦困、神情疲惫等等。常伴记忆障碍。2、早期瞬间记忆力下降是核心症状，发展缓慢而不明显，且往往不肯承认或转变为记忆错误，在5-10年内逐渐加重，终致记忆衰退、远近记忆都可能受损，并出现情绪、性格和行为的改变，脾气急躁，生活节律紊乱。3、晚期智能严重损害，反应淡漠无语，或出现幻觉躁动，生活需要照顾，生理功能锐减，易发生并发症。此期在检查时还可发现逐渐增加的脑
5、-神经系统阳性体征。,1、睡眠障碍、情绪波动、行为反复无常。2、瞬间记忆减退,影响生活和工作。3、找不到合适的词语来表达自已的意思。4、难以胜任家务经常出错。5、主动性丧失。6、抽象思维困难及理解力减退。7、视空定位障碍、常将东西放在不合适的地方。8、判断力下降或很差、或无故兴奋躁动。9、人格改变、多疑或恐惧,可能出现幻觉妄想。10、时间和地点定向力障碍、出门找不到回家的路。,老年痴呆的常见症状,年龄与痴呆发病率的关系年龄 发病率（%）55590.2660640.7065690.717074 1.19757910.58808511.048523.00,性格差异A型：自负、固执、急躁、好争辩、易
6、冲动、没耐心、整天忙碌B型：安静、松弛、顺从、有涵养、节奏慢、悠然自得、不愿计较C型：内向、抑郁、焦虑、自卑、消极、好生闷气、常有失落感A型易发生血管性痴呆C型有发生老年性痴呆的倾向,性别差异老年性痴呆男:女=1:2-3血管性痴呆男:女=3:1,地区差异 城市 农村老年性痴呆 159/10万 332/10万血管性痴呆 478/10万 140/10万,痴呆的进行性症状一览表记忆障碍似曾相识完全遗忘语言重复词不达意呐呐无言思维迟钝理解困难无判断力情绪冲动性格孤僻幼稚退化行为异常昼夜颠倒卧床不起,诱发痴呆的生活因素嗜烟、酗酒者的最后归宿；离群独居，不爱用脑者易发生痴呆；营养不足，尤其是缺乏B族维生素
7、者（B1、B6、B12、叶酸）有痴呆的危险；每餐进食过多，会使脑中“纤维芽细胞生长因子”增多，防碍脑细胞正常代谢。,可能引起痴呆的外源因素,颅脑外伤并发昏迷者；脑血管病后期并发症之一；颅内感染尤其是病毒感染后；长期处于污染的生活环境中；突然的环境改变或强烈的精神刺激。,老年前期（45-60岁），经CT检查发现有脑萎缩（脑沟宽度超过0.5cm）及/或多发性腔隙性脑梗塞时（腔梗），应警惕潜在性早期痴呆的可能。,十种不良习惯 引起大脑迟钝发呆:1 、长期饱食 2 、 轻视早餐 3 、单纯素食 4 、 甜食过量 5 、 睡眠不足 6 、 嗜烟酗酒 7 、少言寡语 8 、 离群独处 9 、不愿动脑 10
8、 、冥思苦想,怎样预防老年痴呆?,要预防认知能力退化，首先要注意的是饮食要均衡，营养要全面。多吃富含蛋白质及维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E的食物，如：牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、蛋、粗纤维食品等，以保证脑组织需要的营养。另外，一定要少吃含铝的食物，比如油条、粉丝等，如果摄入过多，会使脑组织中的铝沉积过多，常常使人记忆力减退、智力低下、行动迟钝，还会加速衰老。,1、饮食均衡,有研究表明，运动能够活跃大脑，改善人们大脑的认知功能。适当的运动，不仅可以降低中风发生的概率，还可以促进神经生长素的产生，预防大脑退化。即使有些人不宜进行剧烈的运动锻炼，无法进行整体性的全身活动，但也可
9、以进来活动手指。,2、适度运动,不仅身体要运动，还要勤用脑，保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应速度。根据统计，整天无所事事的人，患老年痴呆症的概率比一般人更高。所以，保持年轻的心，对新生事物保持兴趣和好奇心，也是防止智力减退的重要因素之一。,喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常。烟酒成瘾，还可能引起思维过程的严重退化，以及智力功能的极大损伤，严重者还会出现思维中断、记忆检索障碍等。研究表明，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人更容易得老年人。所以，对于烟酒一定要有所节制。,3、戒烟限酒,如果人到中年，发现自己健忘情况严重，有些事即使刻意去记都还会忘记，事后也想不起来，甚至影响了工作和生活，最好
10、是做个检查，千万不要碍于面子，马虎了事。以往中年人出现老年人常有的健忘，这是一个危险信号，必须即使进行药物干预。早期治疗可以延缓老年痴呆的发生或发展，可能减少一半的人变成老年痴呆。,4、发现健忘症及早做检查,专家温馨提示：有许多人觉得自己尚且年轻，似乎特别遥远，其实，源头多半来自于平时的不良生活习惯，也许就在时间无形的流逝中，你的认知功能就会慢慢遭到损害。遗传、饮食不当、胆固醇过高、高血压、动脉硬化、糖尿病、中风、性格内向、有不良生活方式等，都可能是老年痴呆的病因。,5、智力训练,勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人
11、患痴呆症的比例高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书，学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。,6、精神调养,人们常说，“笑一笑，十年少”，这说明精神之凋养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑、去忧愁、防惊恐，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰。这样气血调和，健康不衰。注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。另外，家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。,有关调查
12、数据显示，在过去的二十年间，老年痴呆患病年龄悄悄地“年轻”了10岁，许多觉得自己还健康得很的中年人，都开始出现轻度的认知障碍，其中最突出的症状就是记忆力严重减退。这是因为老年痴呆的病理改变往往在中年时期就已经存在，只是没有症状或者症状极轻微而无法察觉，所以也无法从营养和日常生活中进行治疗，从而导致病症越来越严重。所以，要预防老年痴呆症，人们一定要从中年时期就开始做好准备。,老年性痴呆可防、早期可治，晚期失去生活自理能力，需要长期照料。及时发现、及时治疗，可以延缓疾病进展，大大提高个人和家庭生活的质量。,痴呆在未发生前是可以预 防的。 痴呆在己发生后是很难治愈的。 钱信忠 中华人民共和国前卫生部长,
