本文格式为Word版，下载可任意编辑【初春养生小常识介绍】 夏季养生小常识 初春如何保健养生?春季是老百姓很喜爱的一个季节，天气回暖，万物复苏，象征着蓬勃的生气。初春时期，天气乍暖还寒，保健工作肯定不要落下。初春如何保健养生呢?下面给大家共享吧。 初春养生小常识 1、衣-立春过后还得捂 春不减衣，秋不戴帽!虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立即回升。河南中医学院第三附属医院康复科主任胡斌说，由冬季转入初春，气温变化大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，可能难以适应，会使反抗力下降，病菌乘虚攻击，简单引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 由于冬季穿了几个月的羽绒服，身体产热散热的调整与冬季环境温度处于相对平衡状态，立春季节气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。在早春季节，还应提前了解气温变化，适当增减衣物。 2、食-立春之后要养肝 专家说，立春养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝
