精选优质文档-倾情为你奉上附件1:岭南师范学院学生体质健康标准测试安全注意事项(请各位老师一定传达给每位学生)一、服装:1、男生尽量穿运动短裤与运动背心、女生穿运动中裤与短袖运动衫,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵,手机不要带入测试场地。2、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。3、最好选用轻质薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带(鞋带最好打上死结,并要把鞋带塞进鞋内)。4、个人可以准备一条小毛巾,方便出汗时擦汗;如果是下雨天,也方便擦去雨水。二、饮食方面:1、测试当天起来不要吃的过饱,八九成饱就行,但千万不能不吃,以易消化高热量食物为主,如面包、鸡蛋、蛋糕等(时间较后的班级考生可以带些面包、蛋糕等以备充饥)。测试前30 -40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%(千万不要去喝市场售卖的葡萄糖饮料),另外吃三片维生素C,不要吃巧克力,运动前30分钟之内不要吃任何食物。2、在测试前不要大量的喝水,但可在测试前象征性地喝