本文格式为Word版，下载可任意编辑【冬季养生的蔬菜有哪些】 蔬菜养生在寒冷的冬季里，人们养生需要关注健康饮食的方法，有些蔬菜很适合冬季养生哦。那么，冬季养生的蔬菜有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。冬季养生的蔬菜 冬季养生的蔬菜1、花菜 绿花椰在防癌蔬菜排行中始终都是榜上出名，含有的-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素，均是对身体有关心的抗氧化剂，不仅有防癌效果，还有爱护心血管疾病、预防黄斑部病变的发生气率。捣碎加入洋葱、蔓越莓、杏仁片等就成为健康又低热量的沙拉;假如冬天不想吃生冷菜色，也可以试着煮成花椰菜浓汤。 冬季养生的蔬菜2、白萝卜 大白萝卜是许多家庭冬季养生不行缺少的菜肴，中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时消失喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。 冬季养生的蔬菜3、山药 山药的养分价值是很高的，尤其适合在冬天养生食用。山药既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，
