【儿童春季喝什么粥最好】儿童健脾养胃粥大全.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【儿童春季喝什么粥最好】儿童健脾养胃粥大全 春季儿童生长发育加快，消化汲取功能强，是增加体质，提高免疫力的最佳时期。因此，调理饮食很重要，儿童在春季适合喝些什么粥呢?儿童春季适合的粥由我来为大家介绍! 儿童春季喝什么粥好 1、胡萝卜山药粥 原料:胡萝卜250克,山药250克粳米50克。 做法:将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。 功效:有助于儿童春季健脾,助消化。 2、红枣红薯大米粥 原料:红薯2根,红枣3颗,大米100克 做法:大米加少许水浸泡30分钟;红薯去皮切小块;将米和红薯倒入锅中,加开水,煮沸后加入红枣,至红薯熟透,粥粘稠即可。 功效:滋阴润燥,适合春季上火的儿童食用。 3、山药枸杞粥 原料:山药、枸杞、大米 做法:大米加水泡半小时,山药去皮切块;将米入锅中,加水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰