精选优质文档-倾情为你奉上简述体质密码和体育运动的主要内容，并根据其中一讲的内容具体说明在体育锻炼中的应用答题点：简述每一讲的内容、详述其中一讲的内容、具体的应用第一讲 人体体质能说话 用进废退1952.6，毛泽东：发展体育运动，增强人民体质1995，中华人民共和国体育法全民健身计划纲要养成终身锻炼的好习惯是健康人生的基本条件体制现状:（1）体质下降：大学生身体素质整体呈持续下降趋势，肺活量下降近10%，女子800下降近10.3%，男子1000米下降近10.9%（1985-2010）（2）肥胖问题：身高呈缓慢增长+体重大幅度增长=“正方形”身材（3）视力下降：长时间面对电脑、手机登造成视力严重下降，进而影响身体形态怎么办？：增强体质，促进健康，美好生活，认识体质，学会解读人体体质密码学会自我判断健康状况，选择适宜体育运动，敢于体质发展变化1. 体质指标解读：体质：身体形态：身高、体重、身体成分身体机能：心脏功能、肺活量、消化能力、免疫力等身体素质：力量、熟读、耐力、灵敏、柔韧心理状态：智力、个性、情绪
