精选优质文档-倾情为你奉上儿童保健知识一、儿童膳食营养保健指导: 1供给合理平衡膳食 在热能充分供给前提下，注意蛋白质的质与量，及其它营养素的供给。做好荤素、粗细搭配，防止过食零食、甜食，培养良好饮食习惯。 2作好一日三餐膳食安排,尤其注意早餐热能、蛋白质的摄入，使早餐供热占一日总热能的30；午餐不能过于简单，热能约占全日的35一40；晚餐为30一35。3. 鼓励孩子多吃蔬菜水果，补充维生素，养成不挑食的好习惯，有利于儿童的健康及生长发育。二、儿童口腔保健：1.帮助宝宝养成良好的刷牙习惯。尤其是2-6岁年龄段，除了选择适龄的儿童牙膏，还应注意，饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙时间应维持在3分钟左右，口腔及牙齿上的细菌才能得到充分清除。2.正确的刷牙方法是：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。3.平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿的关键。此外要注意宝宝卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。4.如果发现牙齿有病且一直得不到改善，应及时就医。三、儿童眼睛
