1、C 1、最适宜的锻炼频度是每周进行（ ） 次。 A、1 2 B、23 C、3 4 D、4 5 A2、身高胸围和体重指数标准：（ ）为健壮。 A、0-10 B、10-20 C、21-25 D、26-35 A 3、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪（ ） 、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 D、排除烦恼 A4、短跑速度取决于（ ）和保持（ ）的能力。 A、步频步幅、步频步幅 B、平时练习、下肢力量 C、步频步幅、下肢力量 D、平时练习、步频步幅 C5、构成人体健美的外在表现是（ ） 。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、
2、韧带 D6、人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢的（ ） 。 A、同化作用占优势 B、异化作用占优势 C、同化作用与异化作用趋于下降 D、同化作用与异化作用趋于平衡 A7、人体运动的杠杆是（ ） 。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带 D8、获得健康的身体最重要的是（ ） 。 A、充足的睡眠 B、适当的营养 C、乐观的的情绪 D、体育锻炼 D9、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用，是要教育人们（ ） 。 A、积极参加社会活动 B、成为社会体育活动家 C、与社会保持一致性 D、树立个人奋斗目标 A10、重复训练的强度可达极限强度
3、的（ ）%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围。 A、90-100 B、80-90 C、85-95 D、70-90 C11、人体发育的最重要的年龄阶段是（ ） 。 A、1012 B、1416 C、1114 D、12-16 A12、有造血及储备钙磷等元素的机能的是（ ） 。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带 D13、面部擦伤后不宜使用的消毒药水是（ ） 。 A、红药水 B、酒精 C、碘酒 D、紫药水 B14、延迟性肌肉酸病的处理方法为（ ） 。 A、冷敷 B、热敷 C、加压包扎 D、脚抬高 A15、提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（ ）原来能负担的耐力水平。 A、超过 B、低于 C、等于
4、D、都不是 A16、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由（ ）组成。 A、学校体育、竞技体育和群众体育 B、学校体育、健身运动和娱乐体育 C、学校体育、健身运动和娱乐体育 D、学校体育、娱乐体育和群众体育 C17、 国家学生体质健康标准于（ ）年正试颁布实施。 A、2000 年 B、2002 年 C、 2007 年 D、2003 年 A18、运动中韧带扭伤的处理方法应是先 （ ）, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。 A、冷敷 B、热敷 C、揉搓或抖动 D、按摩 A19、体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有（ ） 。 A、对照评定法和综合评定法 B、生理指数评定法
5、和综合评定法 C、对照评定法和胸围指数评定法 D、肺活量指数评定法和综合评定法 A20、运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是（ ） 运动。 A、户外 B、足球 C、健身 D、羽毛球 D21、现代健康观的内涵包括（ ） 、心理因素和社会因素。 A、遗传因素 B、环境因素 C、体育因素 D、生物因素 B22、适宜冬季锻炼的运动方式是（ ） 。 A、自行车 B、长跑 C、散步 D、体操 A23、与呼吸深度有关的是（ ） 。 A、胸廓 B、胸骨 C、肋骨 D、躯肌 A24、 （ ）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。 A、耐力练
6、习 B、力量练习 C、速度练习 D、柔韧练习 C25、人工呼吸的操作方法：抢救者一手托起患者下颌，掌根轻压（ ） ，以避免空气经食管出入胃内，另一手捏住鼻孔，掌根压住患者前额，深吸一口气后对患者口吹入，吹完气后松开捏住鼻孔的手，如此反复进行。 A、喉结上方 B、喉结 C、喉结下方 D、嘴巴 A26、人体生长发育的绝对因素是（ ） 。 A、遗传 B、环境 C、变异 D、体育锻炼 A27、为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在（ ） 。 A、发展身体素质 B、掌握运动技能 C、获得体育能力 D、培养体育素养 B28、优秀运动员每百毫升血中血红蛋白可达：( )。 （单位，
7、克） A、1214 B、1618 C、1416 D、1820 A29、当溺水者呼吸与心跳都停止时，一人进行抢救，人工呼吸与胸外心脏按压同时进行，每按压（ ）次吹气两次。 A、15 B、16 C、17 D、18 D30、调查表明，同龄大学生中坚持体育锻炼的身高比不经常锻炼者身高平均高（ ） 。 A、1-2 厘米 B、3-4 厘米 C、 5-6 厘米 D、4-8 厘米 B31、当发球队员击球时，如果队员不在其正确位置上，则构成 （ ） 。 A、发球犯规 B、位置错误 C、该球重发 A32、自由人一般采用的是（ ）技术 A、垫球技术 B、传球技术 C、扣球技术 B33、进行移动时身体重心应保持( )
8、。 A、起伏 B、平稳 C、下降 B34、一名队员连续击球两次，或球连续触及其身体的不同部位为（ ）犯规。 A、四次击球 B、连击 C、持球 B35、标志带和标志杆都被认为是（ ）的一部分 A、场地 B、球网 C、网柱 B36、比赛过程中，每队最多击球 3 次（拦网除外） ，超过规定次数的击球判为（ ） 。 A、连击 B、4 次击球 C、持球 B37、下列队员属于前排队员的是（ ） A、1 、2 、3 号 B、2、3、4 号 C、 4、 5、6 号 C38、排球比赛男子网高度是。( ) A、2.40 米 B、2.45 米 C、 2.43 米 C39、世界杯排球比赛每（ ）举行一次。 A、二年
9、B、三年 C、四年 C40、每一局比赛最多可以替换（ ）人次，可同时换 1 人次； A、3 B、4 C、6 B41、排球是哪一年发明的，发明人是谁。 （ ） A、1891 年 詹姆期 B、1895 年 威廉 C、 1891 年 威廉 D、1895 年 詹姆期 A42、排球队员发球是按照 （ ）方向轮转的。 A、顺时针 B、逆时针 C、其它 B43、自由队员可以在场上（ ） A、发球 B、垫球 C、拦网 A44、发球时，球触及球网上延进入到对方有效区内，此球（ ） 。 A、有效 B、重发 C45、排球垫球最后用力靠（ ） A、手臂用力 B、手用力 C、提肩用力 C46、比赛中，第一裁判与第二裁判
10、分工，第二裁判主要判定（ ） A、全场 B、进攻方 C、防守方 C47、出现球被接住和 /或抛出，而不是被弹击出的情况为（ ）犯规。 A、四次击球 B、连击 C、持球 A48、下列队员属于后排队员的是（ ） A、1 号 B、2 号 C、 3 号 C49、比赛中每队每局暂停的次数最多为（ ） 。 A、3 B、4 C、2 B50、可以拦发球的情况是（ ） A、拦网触球后球仍在拦网一方 B、永远不 C、在自己场区上方拦网 判断题(请在“对”或“错” 选项前点选，每题 1 分，基础 30 题，专业 20 题，共 50 分) 1、体育锻炼之所以能增强体质，改善各个器官的机能，都是通过中枢神经系统来实现的。 对 错 2、要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。 对 错 3、短跑速度取决于步频步幅和保持步频步幅的能力。 对 错 4、遗传基因决定人体素质，体育锻炼也不可改变。 对 错 5、除了晚上睡民外，白天午休 15-30 分钟也是减少应激的一种有效疗法。 对 错 6、当海拔高度超过 1500 米，人体就会出现明显的高原反应：如头晕、胸闷、心慌等。 对 错 7、根据实验显示：人体的头部散热与气温成反比。 对 错 8、应激是个体对应激源或刺激做出的反应，可分为 积极和消极 应激。 对 错 9、念动训练、想象训练、心理演练也可以成为表象训练。 对 错
