【减肥塑身好方法】 28天懒人减肥计划.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【减肥塑身好方法】 28天懒人减肥计划 减肥塑身好方法是以减掉身体多余的体重以降低体重为目的的一种减肥方式，今日，我为你带来了减肥塑身好方法。 减肥塑身好方法有什么 黄瓜苹果柠檬汁 材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。 做法： 1.苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。 2.小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。 3.杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。 功效：小黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有消暑解渴，关心消化和降低胆固醇的功效，并能养颜美容，还可以抑制糖类转化为脂肪，从而达到很好的减肥效果。 西瓜牛奶汁 材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。 做法： 1.西瓜切成小块，放入果汁机中。 2.再加入其他材料以及适量的水打成汁即可。 功效：西瓜可以利尿消脂，清除腹部积累的脂肪，改善臃肿的体态，是憧憬偏平小腹MM们的最爱。