食物性味表(共44页).docx

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精选优质文档-倾情为你奉上食物性味表 熟知食物的温热寒凉平(南凉北热)(2009-06-20 16:31:36)转载标签:饮食食疗杂谈寒性体质的选择 分类:健康生活 因个人体质选择食物身体内寒气较重的人,血液亏虚的人,要选择温热性质的食物来吃。温热性质的食物吃后身体会发热,使机能兴奋、活力增加、血脉畅通,能改善衰弱的身体状况及萎缩的机能。现在的人普遍饮食贪凉,又大量使用空调等降温设备,所以现在的人可以说绝大部分都属寒凉的体质。因气候变化选择食物气候的变化就是温度的变化,进入夏季温度就高,进入冬季温度就低。所以,在温度高时多吃寒凉的食物以清热、解暑,温度低时多吃温热的食物以保暖、祛寒。冬天气候寒凉,应该多吃温热的食物保暖,可室内又因为有暖气,空气燥热,人们开着暖气喝冷饮,吃西瓜和香蕉等等,这些都完全违背了大自然的规律,使得人们在寒冷的季节没有及时补充热量,却在不断地给身体降温。不要反季节选择食物,应选择本地应季的食品。

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