本文格式为Word版，下载可任意编辑【美容抗衰老的食物有什么】吃什么菜美容养颜 年轻是女人最不喜爱听到的两个字，许多人都在找如何抗年轻的方法，你知道有些食物可以抗年轻吗?那么，美容抗年轻的食物有什么呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 美容抗年轻的食物1、西红柿 抗氧化食物当中，应付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是由于西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化力量是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。 另外，西红柿应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的西红柿(西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。所以养分师大力向人们推举西红柿，还建议人们大量摄取。西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证明能削减动脉堵塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。 不妨利用铁制器具加热西红柿酱(如加在意大利面时)，酸性成分会溶出少量的铁，供应补充铁质的额外效果。
