压力主题团体心理辅导(共4页).docx

精选优质文档-倾情为你奉上压力进攻，轻松面对 压力应对团体心理辅导策划方案1、 团体名称：压力进攻，轻松面对2、 团体目标：(1)认识压力、压力源。 (2)了解自己的不合理信念。 (3)学会寻找支持系统。 (4)学会放松。3、 适用群体、人数:大学生,12人。4、 活动地点:团体心理辅导室。5、 活动时间：共一次，约为90分钟。6、 压力管理团体方案:轻松面对压力。7、 理论依据：（1）谢尔耶最早系统研究了压力，他将压力确认为是个体应对“外在需求”的一种非特定的生理反应历程。当个体自身无能力、无条件、无资源满足这种“外在需求”时,就会成为一个压力源。当压力源形成之后，个体会经历三种反应期,即警觉期、抗拒期和耗竭期。人们从最初体察到压力可能来临就开始收集压力的相关信息,准备应战;继而,当压力来临时,就开始调动各种可应用资源解决压力;最后,因压力而受伤害,而体力、心理、财力等无法得到复原时,可能导致疾病的发生甚至死亡。（2）坎伯斯、