本文格式为Word版，下载可任意编辑【练习热瑜伽温度多少合适及注意事项】 热瑜伽是一种很流行的一种养生运动。那热瑜伽房温度多少合适?下面是有热瑜伽温的留意事项，欢迎参阅。 热瑜伽房温度多少合适 1、一般练习热瑜伽的房间必需保持38的高温(比体温高)。但是由于世界各个地区的温度不同，练习热瑜伽的温度有不同，一般掌握在摄氏38至40度之间。练习热瑜伽的好处令体温提升的好处，是可以加快血液循环，同时柔化因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是缺少运动的身体也可以更轻易完成不同的伸展动作，不简单受伤。所以，高温瑜伽适合初学或长期缺乏运动的人。 2、高温瑜珈的训练场地要求要达到肯定的高温-35-42左右，这主要是为了还原印度当地的一种酷热的气温，让高温瑜珈的效力自然爆发出来。那我们又是怎样还原印度当地的一种酷热的气温的?首先我们预备了一个房间，然后给房间做最好的保温，把房间给密封起来，然后在购买一些高温设备或是其他方法是这个屋子内温度达到35-42度。温度上来了，可是由于房间的密封，我们室内的空气就不是那么清爽了，人体在做了一些运动后，呼吸进
