本文格式为Word版，下载可任意编辑【美容养颜的营养粥有哪些】 女人喝什么粥美容养颜 女性们都想要变得更美，因此想方法美容养颜是她们始终在做的事情。那么，美容养颜的养分粥有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 美容养颜的养分粥 1、甜浆粥 大米50克洗净与新奇豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。 大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的养分价值更为丰富，并易消化汲取。每天都要你好看本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。 2、番薯粥 取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。纲目拾遗载，番薯可补中、和血、肥五脏。 中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。 3、燕麦粥 蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾养分价值很高。
