本文格式为Word版，下载可任意编辑【st京圆通全民健身操】圆通京津冀全民健身操中国具有浓郁民族风韵，融健身、艺术、情感、欣赏、大众性为一体。它以我国的秧歌步、红稠舞、戏曲中的山旁、云手等为基调，结合衰弱操的某些特点而创编、采纳徒和彩巾相结合的方式进行。下面是我为您细心选择的全名健身操的资料，盼望你喜爱。 全名健身操的基本内容 该操以高枫领唱的歌曲中国为整套操动作的旋律与配曲，动作编排新奇、独特，与歌词贴近、吻合。全部动作完成时间为4分2秒。 该操依据人体生理、心里特点，动作编排由上至下，由远及近;运动量、动作幅度由小至大，动作简廉价学，适用于各年龄的男、女人士。该操具有提高人体各关节弹性、敏捷性，有助地颈椎病、肩周炎、骨质增生等疾病防治。 该操既唤起参加者的青春活力，又唤起每一个中华儿女剧烈的民族骄傲感和自尊心。此操已在天津各市区部分郊县推广。 衰弱操是掌握中年以后体重快速发胖较好的健身项目。国内外流行的衰弱操大致分为6类：按不同年龄编制的系列衰弱操;按不同性别编制的男女衰弱操;按人数多少编制的单人、双人和集
