本文格式为Word版，下载可任意编辑【神经衰弱的失眠改善方法】 神经衰弱失眠的治疗 失眠对于一部分人来说，是常有的事情，假如好好调整也是能够戒掉失眠。那假如是神经衰弱失眠该怎么办才好呢?今日我为大家推举神经衰弱的失眠改善方法。 神经衰弱的失眠改善方法介绍 1.小诀窍之心情篇 合理的调整心情。不良的心情是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良心情作斗争，并且战胜抑郁等不良心情。 2.小诀窍之心理篇 心理健康。神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关，但最重要的是与个人的心理因素息息相关。所以，要想治疗神经衰弱，必需要不断完善自己的负面性格，提高心理素养，全面进行心理调整。 3.小诀窍之运动篇 多经行户外运动。每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参与体育熬炼，可以增加体质，提高抗病力量，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可依据自身的状况，选择适合自己的体育熬炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。 神经衰弱失
