本文格式为Word版，下载可任意编辑【夏至养生吃什么食物适合养生】 夏至吃什么传统食物 夏至到来，天气也会越来越酷热，稍不当心简单上火中暑甚至引发疾病，你知道夏至养生吃什么食物吗?下面是有夏至养生食疗，欢迎参阅。 夏至养生食疗 1、黄瓜 本草求真里提到黄瓜气味甘寒，服此能清热利水，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有肯定效果。 2、苦瓜 中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。苦瓜不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失青色，都能达到去火的目的。 3、番茄 番茄性平味甘、酸，有清热解毒、凉血平肝、健胃消食、生津止渴、补血养血和增进食欲的功效。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如力量的作用。 4、南瓜
