情绪管理考试答案.doc

1、学习课程：情绪管理单选题1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是： 回答：正确 1. A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体 验 2. B 人 脑对客观 事物与人的需要之间的关系的反映 3. C 人 们在心理活 动中， 对客观事物的态度体验 4. D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体 验 2.激情的特点是强烈的冲动性和： 回答：正确 1. A 无序性 2. B 爆 发性 3. C 指向性 4. D 敢为性 3.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： 回答：正确 1. A 负性情绪 2. B 消极情 绪 3. C 价格障碍 4. D 情绪便秘 4.预先培养应变能力取决于对： 回

2、答：正确 1. A 新科学技术的掌握 2. B 劳动 力市场 供需变化的认识 3. C 自我的清醒认识 4. D 劳动力市场的正确分析 5.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要： 回答：正确 1. A 搞清楚自己的角色 2. B 工作限期要明确 3. C 个性要明 显 4. D 明确问题的基本原因 6.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是： 回答：正确 1. A 时间管理 2. B 优 先顺序 3. C 改 变思维方式 4. D 明确目标责任 7.遇有不良情绪时，最简单的办法就是： 回答

3、：正确 1. A 沉默 2. B 谩骂 3. C 宣泄 4. D 下棋 8.情绪链调整法的第一个步骤是： 回答：正确 1. A 确定真正要的是什么 2. B 相信改 变对 自己有帮助 3. C 停止所有旧的行为模式 4. D 测试一下效果 9.身体健康首先要求： 回答：正确 1. A 按摩身体 2. B 缓 解压力 3. C 陶冶情操 4. D 劳逸结合 10.情绪状态下的生理变化，具有极大的： 回答：正确 1. A 前瞻性和整合性 2. B 不随意性和不可控制性 3. C 不可行性和无挑战性 4. D 方向性和系统性 11.鉴定压力症状的指标是： 回答：正确 1. A 身体健康状况分析 2.

4、 B 情 绪症状 3. C 日常生活中的异常行为 4. D 以上都包括 12.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的： 回答：正确 1. A 适应性和灵活性 2. B 认 同感和自信心 3. C 自信心和自主性 4. D 自豪感和自觉性 13.做好时间管理的关键是： 回答：正确 1. A 要自己安排 2. B 你的安排左右你 3. C 大胆去做 4. D 市场区隔 14.非理性信念的特点是： 回答：正确 1. A 绝对化 2. B 过 分概括化 3. C 糟糕透 顶 4. D 以上都包括 15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须： 回答：正确 1. A 转移注意力 2. B 改 变环境

5、 3. C 增 强自制力 4. D 讲究原则 1.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合： 回答：正确 A.周围环境 B.国家法律 C.单位制度 D.社会规范 2.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是： 回答：正确 A.指人们在内心活动过程中所产生的心理体验 B.人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映 C.人们在心理活动中，对客观事物的态度体验 D.人们在心理活动中，对客观世界的心理体 验 3.人的情绪的重要表现形式是： 回答：正确 A.语言 B.认知 C.学习 D.行为 4.压力源是指给我们造成压力的： 回答：正确 A.客观环境 B.主观原因 C.客观事实 D.主观感受 5.在采取宣泄法来调节

6、自己的不良情绪时，必须： 回答：正确 A.转移注意力 B.改变环境 C.增强自制力 D.讲究原则 单选题1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是： 回答：正确 1. A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体 验 2. B 人 脑对客观 事物与人的需要之间的关系的反映 3. C 人 们在心理活 动中， 对客观事物的态度体验 4. D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体 验 2.激情的特点是强烈的冲动性和： 回答：正确 1. A 无序性 2. B 爆 发性 3. C 指向性 4. D 敢为性 3.人的情绪的重要表现形式是： 回答：正确 1. A 语言 2. B 认 知 3. C 学 习 4. D

7、行为 4.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： 回答：正确 1. A 负性情绪 2. B 消极情 绪 3. C 价格障碍 4. D 情绪便秘 5.辨认自身或他人压力的关键是： 回答：正确 1. A 了解身体状况以及相关的行为变 化 2. B 了解反常情绪反应以及身体变化 3. C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化 4. D 了解身体反应以及情绪控制能力 6.预先培养应变能力取决于对： 回答：错误 应为：B1. A 新科学技术的掌握 2. B 劳动 力市场 供需变化的认识 3. C 自我的清醒认识 4. D 劳动力市场的正确分析 7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：

8、回答：正确 1. A 采取逃避策略 2. B 完全地接 纳 和面对 3. C 自 责 4. D 自怜的耽溺 8.情绪链调整法的第一个步骤是： 回答：正确 1. A 确定真正要的是什么 2. B 相信改 变对 自己有帮助 3. C 停止所有旧的行为模式 4. D 测试一下效果 9.情绪状态下的生理变化，具有极大的： 回答：正确 1. A 前瞻性和整合性 2. B 不随意性和不可控制性 3. C 不可行性和无挑战性 4. D 方向性和系统性 10.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为： 回答：正确 1. A 无形情绪和有形情绪 2. B 积 极情绪和消极情 绪 3. C 正性情 绪和 负性情绪 4.

9、 D 都不正确 11.情绪管理建立的前提必须是： 回答：错误 应为：B1. A 市场分析 2. B 自我 认知 3. C 人 际关系 4. D 情绪智商 12.鉴定压力症状的指标是： 回答：正确 1. A 身体健康状况分析 2. B 情 绪症状 3. C 日常生活中的异常行为 4. D 以上都包括 13.压力源是指给我们造成压力的： 回答：正确 1. A 客观环境 2. B 主 观原因 3. C 客 观事实 4. D 主观感受 14.艾利斯的 REF 理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的 ABC 理论，D 是指： 回答：正确 1. A 诱发性事件 2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念 3. C 在特定的情景下，个体的情 绪及行为的结果 4. D 驳斥、 对抗 15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须： 回答：正确 1. A 转移注意力 2. B 改 变环境 3. C 增 强自制力 4. D 讲究原则