本文格式为Word版，下载可任意编辑快速减肥的技巧大全快速减肥的最佳方法 减肥始终是许多女孩子始终追求的一件事情，许多女孩子都会用各种方法去减肥，节食，吃药，运动等等下面就跟我一起来看看吧。 盘点能快速减肥的运动 1、划桨 每小时消耗的卡路里：500到700抓住一块桨，跳动到一块木板上，试图移动找到冲浪的最佳点，然后渐渐地站起来，在水中自由地划行。这是国外最流行的运动啦。 2、山地自行车 每小时消耗的卡路里：500到600早上乘着新奇的空气，骑着自行车爬上公园的小山坡，然后咆哮而下，想着你就开头心动了吧?另外，骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦。 3、越野滑雪 每小时消耗的卡路里：约500(或以上)越野滑雪是一项极其困难的有氧运动，但它不适合胆小者哦。当你尽情地下滑时，肯定是一项瘦腿瘦胳膊的运动。 4、潜水 每小时消耗的卡路里：约900比基尼、比基尼身材!潜水是全部的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。
