本文格式为Word版，下载可任意编辑春季养生小知识【上班族春季养生小知识】 随着春季到来，上班族春季养生小学问是眼下伴侣们很关怀的话题。以下是我为你整理的上班族春季养生小学问，盼望能帮到你。 上班族春季如何养生 保持充分的睡眠 好的休息，才能有好的工作。每天睡眠不足六个小时的人，简单发生高血压。也会增加心脑血管疾病的患病率。 良好的饮食习惯 平常养成好的饮食习惯，不要吃的太过于油腻。要荤素搭配。多吃应季的绿叶类蔬菜，还有新奇的水果。 少食糖和甜食 尽量的少和含糖量高的饮料。这些饮料会加重患冠心病的风险。平常多喝温开水。不要等到口渴了才喝。 要动起来 多运动，跑跑步，健健身。保持良好的身体和精神状态。尤其是一些上班族，平常大多时候都是坐着，休息的时候，要多运动。健身。 保健防病 春天暖和多风，最适于细菌。病毒等微生物繁殖传播，易发生流感、肺炎(呼吸内科)、支气管炎等疾病。所以肯定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防备力量，流行时少去公共
