春季应该如何预防花粉过敏 春季花粉过敏怎么预防.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑春季应该如何预防花粉过敏 春季花粉过敏怎么预防 春天是百花盛开的季节，让我们赏心悦目的同时，也会遇到一些小问题，如花粉过敏。春季应当如何预防花粉过敏?不如跟着我一起来学习春季预防花粉过敏的方法吧! 春季预防花粉过敏的方法 1、大量喝水，帮助身体代谢体内毒素。 2、补充维生素B群和维生素C，让身体机能运作正常，增加免疫系统。 3、不要挑食，多吃新奇自然的食物，削减摄取腌制或人造食品。 4、回避过度精细加工的食品，五谷杂粮对身体更好。 5、避开个人的过敏源，不要自行推断过敏源，专业检查才牢靠。 6、补充维生素D，它能有效关心肌肤反抗炎症。 7、坚持定期运动，能让身体血液循环变好，毛细血管代谢提高，对睡眠品质也有关心。 8、要常常更换食谱，保持均衡饮食，每天摄取五种自然颜色的食物。 9、进门时把鞋子放在室外，否则花粉会沾在鞋子上跟着进到房子里。 10、进门后要勤洗手和洗脸，清除身上可能携带的花粉和气味