本文格式为Word版，下载可任意编辑美发护发吃什么 夏至吃什么 头发是身体上最简单脏的部分。护发、清洁最重要!那么你知道怎么美发护发吗?美发护发吃什么呢?下面跟着我来了解一下吧。 美发护发应当吃的食物推举 1.核桃 中国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。宋代刘翰等著开宝本草中记述，核桃仁食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，常常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗年轻物质，所以核桃有万岁子、长寿果之称。所以平常养发护发可以每天吃五六个核桃，也可将核桃仁加冰糖捣成核桃泥，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是核桃奶，腴美可口;常常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。此外，也可以直接喝核桃露，比如，养元的各款六个核桃露、核桃杏仁露等等。专家解读坚果类，如核桃仁生吃
