春天吃什么水果减肥-吃什么水果减肥最快.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑春天吃什么水果减肥:吃什么水果减肥最快 我们都知道，水果味道鲜美，养分丰富，美味多汁。那么春天吃什么水果可以减肥呢？下面我来告知大家春季吃什么水果可以瘦身排毒吧。 春天吃什么水果减肥 番茄 番茄热量很低，可在餐前食用一颗大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐间假如肚子饿时，也可以番茄为点心。 苹果 建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗，或是宵夜时选择苹果果腹，才是健康又长久的享瘦法! 葡萄 减肥期间，常因食物热量摄取削减，会产生眩晕等现象，此时可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血的作用。 樱桃 樱桃性温，对于肠胃虚寒者是很好的减肥水果，建议减肥者不要食用罐头樱桃，由于所含的甜份较高。 番石榴 番石榴果肉有硬度，必需渐渐咀嚼，因此可增加饱足感。减肥期间不建议三餐只吃番石榴，建议选择晚餐食用即可。 草莓 草莓含有丰富的纤维，对改善便秘及治疗痔疮有显著效果，夏天享用能清热消暑、利尿。