本文格式为Word版，下载可任意编辑春天养肝需要注意什么 春天养肝夏天养什么 春天养生应当从肝开头，肝脏是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。那么春天养生怎样养肝呢?接下来我带大家了解一下吧。 春天养肝留意事项 一、注意熬炼 人们应依据自身体质，选择相宜的熬炼项目，如漫步、慢跑、做操、放风筝、打球等，或到近郊、风景区去春游。这样不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增加身体素养，削减疾病的发生。 二、留意饮食 春季宜多吃些温补阳气的食物，韭菜又名起阳草，含有丰富的养分物质，春天常食韭菜，可增加人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。可服一些适时的滋补品，如银耳，能润肺生津，益阴柔肝。要少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。 春天养生从肝开头 随着生活水平的提高，越来越多的人更加注意日常保健，
