本文格式为Word版，下载可任意编辑女性多吃什么滋补卵巢补卵子最有效15种食物 卵巢是女人非常重要的部位，为了健康着想肯定要准时保养卵巢，否则简单引发疾病。以下为大家介绍了几类吃了有助滋补卵巢的食物以及保养卵巢的方法，想要卵巢保持健康状态，女人们肯定不要错过哟。 女性多吃什么滋补卵巢 1、植物性雌激素食物 女性在平常要想爱护卵巢，首先要留意补充雌激素，只有这样才能维护卵巢的正常功能。 食物中的雌激素一般在植物类中比较常见，比如像如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等等，在这些食物中都有雌激素的存在。 特殊是大豆类食品，其中所含有的异黄酮是一种特别接近人体激素的植物类雌激素，在平常用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，可以增加雌激素，同时对子宫以及卵巢都具有很好的爱护功效。 2、高蛋白类食物 蛋白质使我们生命的基础，可以说蛋白质关系着我们人体组织的建筑修复以及免疫功能的维持，但在补充蛋白质的时候要留意，由于全部肉类食物的蛋白质都含有一些不利于人体健康度饱和脂肪酸，假如过量食用的
