本文格式为Word版，下载可任意编辑女性吃什么能养血安神养血安神片能长期吃吗 平常的压力大，导致许多女性失眠，贫血，脸色差。女性想要身体健康，关键是补血安神。那么，养血安神的食物有哪些呢?下面我就带大家一起来具体了解下吧。 女性吃什么能养血安神 1、阿胶 女性常常吃点阿胶能很好的提高血液中红细胞以及血红蛋白的含量，达到不错的补血作用。 另外在阿胶中还含有丰富的钙质，这种物质是维护女性骨骼健康生长的重要成分，所以多吃点阿胶便能为身体源源不断的注入钙质，从而有效的提高骨骼中钙质的密度。 这也是利于骨骼健康生长，以及促进人体对于钙质汲取和存储的主要因素，同时这对于防止骨质疏松还发挥非常重要的作用。 此外，阿胶的主要作用便是补血，其中由于血虚而引起的月经不调等症状及受孕的女性，都可以通过食用阿胶进行阴血的补充，并且，阿胶中还含有丰富的精氨酸、组氨酸、钙等养分素，本身就具有安胎的效果，因此多吃点阿胶能起到极好的养胎和安神的功效。 另外，对于一些总是心烦意乱的女性来说，常常吃点阿胶也是很好
